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19 de nov de 2010

Vencendo a genética

Dois grandes estudos da Northwestern Medicine, um estilo de vida saudável tem um impacto maior sobre a chance de desenvolver doença cardiovascular do que seu perfil genético.

Os cinco hábitos mais importantes são:
Não fumar;
Não ingerir bebida alcoólica ou fazâ-lo com moderação;
Controle de peso;
Praticar atividade física regularmente;
Fazer uma dieta saudável.

Então, pare de acreditar que não há nada que você possa fazer por sua saúde. Tenha atenção, mude e se não conseguir fazer isso sózinho, procure ajuda.

Sua saúde agradece e retribui com uma vida feliz e prazerosa!

http://www.sciencedaily.com/releases/2010/11/101115151954.htm

por Dieta Livre (Drª Mara Andréia Valverde)

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